Resgatando a posição de agachamento profundo

http://placeofpersistence.com/30-30-squat-challenge-by-ido-portal/

O corpo humano certamente não foi projetado para ser assentado em uma posição fixa na cadeira enfiado em um escritório por 8-10 horas por dia e, em seguida, à noite, ir para casa e ficar  desleixado na frente da televisão assistindo a programação  por mais 4 horas sentado. 

O desenvolvimento de uma má postura realmente pode ter toda uma gama de efeitos colaterais físicos significativos.

Ao longo deste post concentre-se na posição de agachamento profundo e, em particular, o Squat Desafio 30/30, que foi concebido pelo movimento guru israelense Ido Portal. A razão pela qual discuti-se o agachamento profundo é porque é uma posição natural para o corpo humano, que se praticarmos isso mais vezes, seremos capazes de corrigir e voltar a nossa postura de volta ao seu estado pretendido.