SOBRE MIM

CREF 093625-G/SP 
email - lmfmgbpersonal@gmail.com

Graduada em Educação Física pela UERJ e Uninove SP (Licenciatura e Bacharel)
Graduada em Gestão de Clubes e eventos esportivos pela Uninove SP


"como treinadora pessoal eu ajudo meus clientes a alcançarem seus objetivos, inspirando-os, acreditando neles, levando-os a ultrapassarem seus limites, tornando-os mais fortes, mais rápidos, mais capazes do que podiam imaginar, conduzindo-os à níveis mais altos de condicionamento, qualidade de vida e bem estar"



Missão

Mostrar, pelo exemplo, que independente da idade, com garra, determinação, força de vontade e boa orientação profissional é possível alcançar  seus objetivos. Orientar cada aluno a ter disciplina e uma rotina de atividades físicas com eficiência, qualidade e segurança,  ajudando-os a ter uma vida mais saudável.  Prestar serviço personalizado de qualidade para a prática de condicionamento físico que atenda as necessidades e objetivos de cada aluno  sempre respeitando a individualidade de cada um.

Visão

Ser inovadora na sua metodologia de treinamento e nos seus processos. Buscar cada vez mais informação e conhecimento e estar sempre atualizada com as novidades e tendências de fitness. Ter todos os alunos felizes e realizados com seu corpo e com sua saúde.

Valores

Orgulho de ser personal, respeito à vida (pessoas, meio ambiente, segurança), cuidar de cada aluno, gana, disciplina, foco, responsabilidade, simplicidade com disponibilidade (agilidade), ética, inovação, compromisso com resultados, transparência.

Certificações e outros cursos

Certificada  na metodologia Functional Circuit programas 1,2 e 3 2013/2015

Certificada em metodologia de  Personal Trainer voltado à pessoas com deficiências - UNINOVE nov 2013/SP

Certificada em Massagem e Alongamento - Gama Filho - junho 2012/SP

Certificada  em  Avaliação Física aplicada ao Personal Trainer - Gama Filho  - maio 2012/SP.

Certificada  em Workshops SESC 1º Encontro Preparatório para o VI Fórum Internacional de Ginástica Geral - março 2012/SP

Certificada  em Montagem e programa de treinamento inteligente -  2º Personal Training Experience Tavicco Moscatello - dez. 2011/SP.

Certificada em Avaliação Física Escolar Programa de Educação Continuada Portal Educação.

Certificada  no 2º Meeting Treinamento de Corrida de Rua Universidade Gama Filho- nov. 2011/SP:
  • Treinamento de corrida de rua: novas tendências da literatura.
  • Exercício Contínuo X Exercício Intervalado: O melhor caminho para o emagrecimento.
  • Adaptações Cardiovasculares: VO2 máx e limiar anaeróbio.
  • Plataforma Vibratória e Corrida de Rua: uma nova proposta de trabalho.
  • Lesões Osteomusculares e Corrida.
  • Recursos Ergogênicos aplicados a corredores de rua: Mitos e Verdades.
  • Exercícios Resistidos funcionais para corredores de fundo: como treinar com intensidade em busca de resultados.
  • Treinamento de força para corredores.
  • Musculação sem equipamentos aplicada a Corrida de Rua.