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Treinamento - Benefícios do Kettlebell

Kettlebell , talvez você não tenha ouvido falar muito sobre essa ferramenta.

Talvez sua falta de apelo sexual e exposição aos olhos do público não fez o kettlebell a ferramenta mais popular das academias. Infelizmente, são muitas vezes deixados encalhados no canto da academia empoeirando. Mas o kettlebell tem resistido ao teste do tempo. Sua origem na Rússia gira em torno de séculos. O Kettlebell é uma das ferramentas de treinamento mais eficazes e eficientes do planeta, o problema está na falta de consciência e compreensão de que esta ferramenta pode fazer pelo seu corpo.

Aqui estão algumas das coisas que kettlebells pode fazer por você:
Melhorar a sua aptidão cardiovascular e construir uma grande capacidade de trabalho,
Estimular o seu sistema nervoso com movimentos explosivos,
Melhorar a força funcional para a vida cotidiana e desempenho atlético,
Melhorar o seu equilíbrio, coordenação e foco mental,
Melhorar a flexibilidade,
Ensinar seu corpo como trabalhar como uma unidade (não isoladamente),
Desenvolver força mental excepcional,
Desenvolver musculatura densa, inteligente,
Potencial incrível para perda de gordura devido à alta natureza metabólica da formação,
Desenvolver a força de preensão incrível,
Construir uma cadeia posterior sólida,
Melhore a sua força global de núcleo,
Ferramenta de reabilitação eficaz,
Melhorar a resistência dos tecidos conjuntivos,
Melhorar a eficiência do treino (mais benefícios em menos tempo),

Permitir que você possa treinar em qualquer lugar e em todos os lugares, poupando-lhe dinheiro.

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