Treinamento - Benefícios do Kettlebell

Kettlebell , talvez você não tenha ouvido falar muito sobre essa ferramenta.

Talvez sua falta de apelo sexual e exposição aos olhos do público não fez o kettlebell a ferramenta mais popular das academias. Infelizmente, são muitas vezes deixados encalhados no canto da academia empoeirando. Mas o kettlebell tem resistido ao teste do tempo. Sua origem na Rússia gira em torno de séculos. O Kettlebell é uma das ferramentas de treinamento mais eficazes e eficientes do planeta, o problema está na falta de consciência e compreensão de que esta ferramenta pode fazer pelo seu corpo.

Aqui estão algumas das coisas que kettlebells pode fazer por você:

Melhorar a sua aptidão cardiovascular e construir uma grande capacidade de trabalho,

Estimular o seu sistema nervoso com movimentos explosivos,

Melhorar a força funcional para a vida cotidiana e desempenho atlético,

Melhorar o seu equilíbrio, coordenação e foco mental,

Melhorar a flexibilidade,

Ensinar seu corpo como trabalhar como uma unidade (não isoladamente),

Desenvolver força mental excepcional,

Desenvolver musculatura densa, inteligente,

Potencial incrível para perda de gordura devido à alta natureza metabólica da formação,

Desenvolver a força de preensão incrível,

Construir uma cadeia posterior sólida,

Melhore a sua força global de núcleo,

Ferramenta de reabilitação eficaz,

Melhorar a resistência dos tecidos conjuntivos,

Melhorar a eficiência do treino (mais benefícios em menos tempo),

Permitir que você possa treinar em qualquer lugar e em todos os lugares, poupando-lhe dinheiro.