Sedentarismo é doença, Atividade Física é saúde.
Com esse tema, se comemora hoje – 6 de abril – o Dia Mundial da Atividade Física. A prática de exercícios é um instrumento poderoso na busca da boa saúde, e deve ser realizada naturalmente como qualquer outra atividade.
Hoje, muitos praticam exercícios na busca de um corpo bonito, mas a verdade é que os benefícios para a saúde mental e física são comprovados pelos profissionais médicos.
Hoje, dentre outros importantes ensinamentos, o COVID mostrou o quanto a prática regular e ORIENTADA da atividade fisica agrega valor a saúde das pessoas. EXERCÍCIO é REMÉDIO e não existe nada melhor para manter o cérebro ativo e saudável do que praticar atividade fisica! Com apenas 30 minutos de caminhada diária é possível manter a imunidade pronta para novas emoções.
Espero que tudo isso o que você aprendeu agora em tempos de pandemia permaneça na sua rotina quando tudo voltar ao normal.
Aproveita que você aprendeu a incluir VOCê na sua agenda e mantenha seu nome lá!
Em tempos de isolamento e de ficar em casa comemore o Dia mundial da atividade física em CASA , coloque uma boa play list e DANCE , mas DANCE muito. Se movimente !!Se tiver uma esteira em sua casa ou apartamento aproveita para caminhar 30 minutinhos.
Nenhum comentário:
Postar um comentário
deixe seu comentário