domingo, 1 de julho de 2018

Escada ou Elíptico - Matéria Boa Forma

Relembrando a matéria publicada na Revista Boa Forma sobre Escada ou Elíptico , com minha participação.

Apesar de todo mundo conhecer o exercício, pouca gente pratica subida de escada no dia a dia (graças a facilidades como elevador e escada rolante) – por isso, o treino na máquina acaba sendo puxado. Em compensação, é capaz de mandar embora até 400 calorias em meia hora (quase duas vezes mais do que uma caminhada na esteira). “

Nenhum comentário:

Postar um comentário

deixe seu comentário