Matéria publicada na Revista Boa Forma que me convidou a fazer algumas considerações sobre os prós e contras dos equipamentos Escada e ou Elíptico. CONFIRAM no link acima!
Apesar de todo mundo conhecer o exercício, pouca gente pratica subida de escada no dia a dia (graças a facilidades como elevador e escada rolante) – por isso, o treino na máquina acaba sendo puxado. Em compensação, é capaz de mandar embora até 400 calorias em meia hora (quase duas vezes mais do que uma caminhada na esteira). “
MATERIA COMPLETA REVISTA BOA FORMA
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