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Mostrando postagens de Março, 2018

Mantenha o foco e siga em frente ao seu objetivo

Mantenha o foco e siga em frente ao seu objetivo




Colar tênis de corrida banho ouro 18 k e fio 100% poliamida não arrebenta.

Musculação. Desvendando alguns mitos!

Musculação é bom? É ruim? Só ganha massa magra quem toma suplemento? É a melhor prática para estética? Crianças e idosos podem praticá-la?

fonte:http://www.porumavidamaissaudavel.com.br/2012/07/desvendando-alguns-mitos.html



Apesar dos avanços técnico-científicos já alcançados, a disseminação de informações equivocadas (os chamados “mitos”) quanto aos efeitos da musculação sobre o organismo ainda dificultam sua difusão como modalidade de atividade física favorável ao desenvolvimento e aprimoramento harmônicos da saúde humana. Um dos fatores que contribuem para essa situação está relacionado à concepção que restringe a aplicação da musculação ao fisiculturismo (bodybuilding).
Muito criticado principalmente por sua frequente associação com os esteroides anabolizantes e outros recursos anabólicos, o fisiculturismo, em razão do desenvolvimento exagerado da musculatura, conseguido à custa de exercícios árduos com cargas bastante elevadas, constitui-se, ainda que involuntariamente, no principal…

Confira os benefícios de contratar um personal trainer

O Personal trainer é exatamente o que você precisa para obter o direcionamento correto do treinamento físico , transformando suas metas em realidade, otimizando seus resultados, organizando seus treinos dentro da sua rotina e proporcionando aumento de sua qualidade de vida, bem-estar e sua auto estima. É extremamente vantajoso ter o acompanhamento de um personal, principalmente para quem está começando a treinar e ainda não fez disso um hábito, também para aqueles que já tentaram inúmeras vezes, mas sempre abandonaram "o barco" por não conseguir atingir seus objetivos e/ou falta de animo. O comprometimento com um Personal trainer pode diminuir o risco de lesões e trazer resultados melhores e mais rápidos. Confira detalhadamente abaixo os benefícios: Motivação É muito comum as pessoas abandonarem a rotina de treino após um pequeno período de conquista. Para quem não consegue, manter a disciplina, a ajuda de um personal pode ser bastante útil para não desanimar. Colocar a saúde em …