Aprendi bastante e atualizei meus conhecimentos durante o curso de Funcional Board Fitness e Board HiiT com o Professor Mateus Benelli em abril de 2016.
No treinamento Funcional com o Board (Board Fitness) utilizo a plataforma instável para aumentar a intensidade na execução dos exercícios! Desta forma, ocorre um aumento no gasto calórico, podendo promover emagrecimento rápido e definição muscular de qualidade!
Minha aluna Renata aprovou o treino com o Board
