MAIS SOBRE MIM

Lydia Guerreiro Personal Trainer Cref 093625 G/SP


"como treinadora pessoal eu ajudo meus clientes a alcançarem seus objetivos, inspirando-os, acreditando neles, levando-os a ultrapassarem seus limites, tornando-os mais fortes, mais rápidos, mais capazes do que podiam imaginar, conduzindo-os à níveis mais altos de condicionamento"


Missão

Mostrar, pelo exemplo, que independente da idade, com garra, determinação, força de vontade e boa orientação profissional é possível alcançar  seus objetivos. Orientar cada aluno a ter disciplina e uma rotina de atividades físicas com eficiência, qualidade e segurança,  ajudando-os a ter uma vida mais saudável.  Prestar serviço personalizado de qualidade para a prática de condicionamento físico que atenda as necessidades e objetivos de cada aluno  sempre respeitando a individualidade de cada um.

Visão

Ser inovadora na sua metodologia de treinamento e nos seus processos. Buscar cada vez mais informação e conhecimento e estar sempre atualizada com as novidades e tendências de fitness. Ter todos os alunos felizes e realizados com seu corpo e com sua saúde.

Valores

Orgulho de ser personal, respeito à vida (pessoas, meio ambiente, segurança), cuidar de cada aluno, gana, disciplina, foco, responsabilidade, simplicidade com disponibilidade (agilidade), ética, inovação, compromisso com resultados, transparência.


Certificações

  • CORE 360º ;
  • DVRT Core Functional Fitness Training;
  • Functional Circuit ,  
  • CELAFISCS Avaliação física e funcional do idoso. 
  • Personal training Experience montagem e programa de treinamento inteligente.
  • OUTRAS

Cursos de Extensão

Massagem e Alongamento -Gama Filho junho 2012/SP.
Avaliação Física aplicada ao Personal Trainer  -Gama Filho maio 2012/SP.
1º Curso Preparatório para o VI Fórum Internacional de Ginástica Geral  - março 2012/SP.​

Personal Training Experience  - Montagem e programa de treinamento inteligente - dez. 2011/SP.
Treinamento de Corrida de Rua - Gama Filho- nov. 2011/SP:
•novas tendências da literatura.
•Exercício Contínuo X Exercício Intervalado: O melhor   caminho para o emagrecimento.

•Adaptações Cardiovasculares: VO2 máx e limiar anaeróbio.

•Plataforma Vibratória e Corrida de Rua.
•Lesões Osteomusculares e Corrida.
•Recursos Ergogênicos aplicados a corredores de rua.
•Exercícios Resistidos funcionais para corredores de fundo.

•Treinamento de força para corredores.
•Musculação sem equipamentos aplicada a Corrida de Rua.

​Avaliação Física Escolar  Programa de Educação Continuada Portal Educação.
O

Diferenciais


Pioneira no Brasil no Treinamento com  Ugi Ball,  Sandbags, Sandbells, Lebert Equalizer e ValSlide.

Mais

Colunista do Portal Educação segmento Equipamentos Educação Física, colunista sobre HIIT e outros assuntos no portal Viver InForma, colunista e conteudista do blog Por uma Vida mais Saudável, conteudista do blog Movimento CCM Cultura Corporal de Movimento.

Produção Científica

Educação Física Escolar como contribuição para prevenção de problemas posturais da coluna vertebral, Anais do 15º Congresso Paulista de Educação Física pg.28 ISSN 1981-4305 Jundiaí São Paulo 2011.
Disponível em Domínio Público Ministério da Educação